Отличные советы!

Хурма в ноябре на юге Испании: для нас — экзотика, для местных — обычное дерево.

Сезон хурмы открыт. Это не только один из самых солнечных и сладких

осенних фруктов, хурма - верный защитник здоровья и молодости.

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими

полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов,

чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника.

Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют

при расстройстве пищеварения.

3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи,

защищая от преждевременного образования морщин.

4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость

кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма

и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.

5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает


    		•